[MichaelCrYmn]

Гнев несет негатив в нашу жизнь, провоцирует несчастья вам и тем, с кем вы взаимодействуете, с кем находитесь рядом, любите и заботитесь.

Гнев — опасен, из-за него происходят многие трагедии — убийства, насилие и жестокость.Гнев необходимо изгнать из своего сознания, для этого нужно овладеть практикой спокойствия. Необходимо научиться одерживать верх над эмоциями и ни при каких обстоятельствах не давать выходить им из-под контроля. Если вы понимаете, что вам нужно убить в себе порождающийся гнев — это половина успеха.

Есть три этапа спокойствия. Сначала мы начинаем понимать, что начали сердиться, затем начинаем сдерживать реакции на негативи не даем гневу проявиться и в завершении — восстановление баланса в настроение — появление спокойствия.

Подробнее: https://ourpsychology.ru/?p=363

[Autore]

Post